BURN-OUT & HERSTEL - VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN IN BALANS

Wat als een burn-out geen einde is, maar een roep van je ziel? Een uitnodiging om terug te keren naar je kern. Niet wie je denkt te moeten zijn, maar wie je werkelijk bent.

In coaching onderzoeken we dit zachtjes, door te luisteren naar wat er vanbinnen leeft. Naar je lichaam dat je signalen geeft – waar het “nee” zegt en waar het “ja” doet. Naar de plekken waar je rust, zelfzorg en stilte misschien bent vergeten.

RUST, REGELMAAT & RITUELEN

We starten de coaching met herstellen. Welke rust, regelmaat en kleine rituelen helpen jou opnieuw adem en ontspanning te vinden. Je lichaam komt dan weer tot rust. Vanuit die basis ontstaat vanzelf ruimte om te kijken naar de diepere lagen – vastgeroeste patronen, ingehouden emoties of onvervulde verlangens.

Zo wordt burn-out niet alleen een periode van herstel, maar ook een kans om dichter bij jezelf te komen en een nieuw ritme te vinden dat echt bij jou past.

DE NATUUR

Een groot deel van de coaching vindt buiten plaats, in de natuur. Buiten zijn helpt om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Het bos nodigt uit tot vertragen, voelen en loslaten.

De frisse lucht, het groen om je heen, het geluid van vogels of wind in de bomen – het helpt om uit je hoofd te komen en in je lichaam te landen. De open ruimte om je heen zorgt vaak vanzelf voor meer ruimte vanbinnen.

Daarnaast biedt het ruimte door bijvoorbeeld te oefen met grenzen aangeven door deze fysiek zichtbaar te maken of je zintuigen te prikkelen door bewust waar te nemen.

TARIEF

Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek van 30 minuten is gratis.
Een particuliere vervolgsessie bedraagt €90,- per uur inclusief BTW.
Een zakelijke vervolgsessie bedraagt €110,- per uur inclusief BTW.
Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur.

Handig om te weten is dat werkgevers een budget hebben voor opleiding en ontwikkeling. Coachingsgesprekken vallen daar ook onder.

Meer weten over leren voelen, loopbaanvragen of neurodiversiteit?