Tag wandelcoaching

Rust en herstel

De natuur maakt standaard onderdeel uit van mijn coaching. In het bos hebben we het o.a. over rust en herstel.Naast regen, wind, kou en modder laat het bos veel mooie dingen zien. Wat vooral opvalt is dat rust en herstel…

De signalen van burn-out

De klachten bij burn-out, overspannenheid of chronisch stress

Wat is een burn-out? Wanneer word je stress ongezond? Wanneer heb je last van chonisch stress? Stress is in principe niet ongezond. Het is niet meer dan een neutraal woord voor spanning. En spanning hebben we nodig om dingen gedaan…