Lichaamsgerichte
Coaching & Training
UIT JE HOOFD, IN JE LIJF
Een 1-daagse training waarin je de signalen va je lichaam leert herkennen en keuzes leert maken die bij je passen. Deze training bied ik incompany aan.
DE TRAINING
In deze training leer je om weer te luisteren naar je lichaam. We zijn gewend om de wereld te beleven via ons hoofd waardoor we vaak niet stilstaan bij de signalen die ons lichaam de hele dag geeft.
Je word je bewust van hoe jouw lichaam reageert op verschillende situaties. Door die signalen te leren herkennen en te begrijpen ontdek je dat je meer bent dan je gedachten en wordt het makkelijker om keuzes te maken die beter bij je passen.
VOOR WIE?
Voel je je regelmatig opgejaagd voelen of zit je veel in je hoofd? Maak je je druk om wat anderen van je verwachten en ben je vooral bezig met wat er nog moet gebeuren? Misschien heb je al van alles geprobeerd maar verandert er weinig?
Dan is deze training voor jou. Je leert de signalen van je lichaam herkennen waardoor je meer rust, overzicht en regie ervaart in je werk en leven.
WAT LEER JE?
- Je leert lichaamssignalen herkennen en begrijpen.
Je leert voelen wat je lichaam je vertelt in verschillende situaties. - Je ervaart het verschil tussen hoofd en lichaam.
Je merkt wanneer je vooral denkt en wanneer je echt aanwezig bent in je lichaam. - Je voelt je eigen grenzen duidelijker.
Je herkent eerder waar jouw grens ligt, nog vóór je het hoeft uit te leggen. - Je kunt beter afstemmen op wat jij nodig hebt.
Je maakt keuzes die niet alleen logisch zijn, maar ook kloppen in je lichaam. - Je ervaart meer rust, helderheid en aanwezigheid.
Omdat je minder automatisch reageert vanuit je hoofd. - Heb je een praktische tool die je helpt je zelf te blijven voelen in de dag.
Een eenvoudige tool om bewust te blijven van je energie en aandacht.
TARIEF
Op aanvraag beschikbaar
EN VERDER...
Deze training is op verzoek uit te breiden naar meerdere dagen waarbij belichaamd werken en leven structureel verankerd kan worden.