VAN HOOFD NAAR LIJF - LEREN VOELEN & THUISKOMEN BIJ JEZELF

Het kan zijn dat je verlangt naar meer rust, richting en ontspanning in je leven. Je zit veel in je hoofd. De gedachten blijven maar doorgaan, en ergens weet je: de oplossing ligt niet in nog meer denken.

Misschien merk je dat je makkelijker aanvoelt wat anderen nodig hebben dan wat jij zelf nodig hebt. Luisteren naar wat jij nodig hebt voelt onwennig, onhandig of spannend. Grenzen stellen is lastig, en je zou zo graag meer regie willen ervaren – vanuit zachtheid, niet vanuit controle.

HET BEGINT BIJ RUIMTE

Ik begeleid je graag bij het creëren van ruimte in je hoofd, zodat je weer kunt zakken in je lichaam. Daar, onder de ruis, liggen je gevoelens, je wijsheid en je verlangens opgeslagen. Ze wachten niet op een oplossing, maar op jouw aandacht. Je aanwezigheid. Dit vanuit het vertrouwen dat de antwoorden die je zoekt al in jou aanwezig zijn.

We besteden aandacht aan hoe je lijf reageert in dagelijkse situaties. Voel je spanning in je borst als iemand iets van je vraagt? Of merk je dat je adem stokt in een lastige situatie?.

Je leert weer voelen wat er in jou speelt, ontdekt waar spanning zich vastzet en hoe je opnieuw contact maakt met wat jij nodig hebt. Zo ontstaat er ruimte, helderheid en zelfzorg van binnenuit.

DE NATUUR

Een groot deel van de coaching vindt buiten plaats, in de natuur. Buiten zijn helpt om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Het bos nodigt uit tot vertragen, voelen en loslaten.

De frisse lucht, het groen om je heen, het geluid van vogels of wind in de bomen – het helpt om uit je hoofd te komen en in je lichaam te landen. De open ruimte om je heen zorgt vaak vanzelf voor meer ruimte vanbinnen.

Daarnaast biedt het ruimte door bijvoorbeeld te oefen met grenzen aangeven door deze fysiek zichtbaar te maken of je zintuigen te prikkelen door bewust waar te nemen.

TARIEF

Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek van 30 minuten is gratis.
Een particuliere vervolgsessie bedraagt €90,- per uur inclusief BTW.
Een zakelijke vervolgsessie bedraagt €110,- per uur inclusief BTW.
Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur.

Handig om te weten is dat werkgevers een budget hebben voor opleiding en ontwikkeling. Coachingsgesprekken vallen daar ook onder.

Meer weten over burn-out & herstel, loopbaanvragen of neurodiversiteit?