LICHAAMSGERICHTE LOOPBAANCOACHING
Het kan zijn dat jij liever een training volgt dan een individueel traject. Dan ben je van harte welkom bij de training ‘Free your mind’.
De training
Wil je loskomen van je gedachten en leren luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft, dan is deze training wat voor jou.
We zijn gewend om de wereld te beleven via ons hoofd, via ons denken. Dat er onder dat hoofd nog een heel lichaam zit dat de hele dag signalen afgeeft, daar staan we vaak niet bij stil of we doen er niet veel mee. Het is gewoon geworden om alles met denken op te willen lossen. En wanneer nog meer denken niet de oplossing lijkt te zijn is het tijd om naar je lichaam te luisteren.’
Maar hoe doe je dat?
In deze training leren we je weer contact maken met je lichaam, zodat je je lichaam kan gaan gebruiken als bron van informatie. Je ratio breidt zich uit met een breder perspectief. Je ontdekt hoe jouw lichaam reageert op stress en ontspanning, hoe jij stress reguleert, hoe jij je verhoudt tot je gedachten, hoe je emoties verwerkt. Vervolgens leer je hoe je ervoor kan zorgen dat je sneller herstelt van stress, overweldigende emoties of hoe je je aandacht kunt verleggen bij overmatig denken.
Je leert sturen in plaats van dat het leven je overkomt. Hierdoor krijg je meer energie, je weet beter wat je wil en kan daardoor duidelijkere keuzes maken. Keuzes die van nature bij je passen in plaats van wie je denkt te moeten zijn.
Door samen te werken met je lichaam hoeft je hoofd het niet meer alleen te doen.
De training combineert theorie met ervaringsgerichte oefeningen. Dit zorgt ervoor dat je begrijpt wat je lichaam ervaart. Daarmeekan je in je dagelijks leefbaar praktisch toepassen wat je in de training leert.
Wat leer je in deze training?
- Je leert dat je meer bent dan je gedachten.
- Hoe je lichaam communiceert en hoe je signalen herkent.
- Welke invloed je lichaam heeft op je gedachten en vice versa
- Wat jouw stresspatronen zijn en hoe je deze kunt reguleren
- Helder en gefocust aanwezig zijn, vanuit een innerlijke balans en rust
- Vanuit een breder perspectief keuzes maken
Deze training is iets voor jou wanneer:
- Veel in je hoofd zit en ervaart dat daar de oplossing niet zit.
- Veel stress en spanning ervaart in je leven.
- Je meer verbinding wil met jezelf.
- De neiging hebt om vooral met de behoeften van anderen bezig te zijn in plaats met die van jezelf.
- Het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven.
- Je merkt dat je vastloopt in je leven en niet weet hoe je daar uit komt.
Kosten
Normaliter bedraagt deze training € 2.250,- exclusief BTW. Omdat we graag met jou vieren dat deze training geboren is, bedragen de kosten nu €1.250,- exclusief BTW. Neem je deel als particulier, dan krijg je de BTW van ons cadeau.
Werkgevers hebben vaak een budget voor opleiding en ontwikkeling. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.
Data
De training is verspreid over 5 dagen over een periode van 2,5 maand.
De data voor 2025 zijn: Maandag 31 maart, Donderdag 17 april, Donderdag 8 mei, Maandag 19 mei en Maandag 23 juni.
Meedoen?
Stuur een mail met je gegevens naar info@evelineariesen.nl. Naar aanleiding daarvan neem ik contact met je op.
Heb je van te voren vragen stel ze gerust.
De trainers
Deze training geef ik samen met Karin Boekhoudt vanuit de Bronacademie. Karin is lichaamsgericht coach en trainer en haar aanpak is geworteld in een diepe interesse in wat mensen beweegt en wat hen soms doet vastlopen en het geloof dat alles en iedereen met elkaar verbonden is. Dit geloof delen we met elkaar en vanuit daar is deze training ontstaan.