Ik werk vanuit de ervaring dat de antwoorden op jouw vragen al in of om jou aanwezig zijn. Je lichaam is daarin een goede raadgever. En daarom besteden we eerst aandacht aan je lichaam. Je hoofd heeft een impuls op wat of wie je tegenkomt in je dagelijks leven en je lichaam heeft dat ook. Het kan zijn dat je het impuls van je lichaam niet (meer) waarneemt of dat je het onderdrukt of negeert. Hierbij maak ik gebruik van ervaringsgerichte werkvormen. 

Ik daag jou uit om naar binnen te kijken in plaats van naar buiten. Als men onrust of stress ervaart, gaat men vaak op zoek naar de oorzaak buiten zichzelf. Ongewenste emoties drukken we weg en spanning in het lichaam wordt niet waargenomen. 

Welke gedachten, gevoelens en fysieke sensaties krijg je als iemand veeleisend is? Als er privé veel van je gevraagd wordt, als je niet gehoord voelt door je leidinggevende, je hard moet werken om overeind te blijven, als er iets van jou verwacht wordt wat je eigenlijk niet wil? En wat mag daarvan echt aanwezig zijn of wat wordt door jou genegeerd, maar blijft wel om aandacht vragen. Wat gebeurt er in jouw binnenwereld, wat je reactie op de buitenwereld bepaald? 

We praten hier niet alleen over met elkaar, maar ik maak ook veel gebruik van lichaamsgerichte werkvormen. Een speelse manier waarin je kunt ontdekken wat jouw (stress)patronen zijn en waarin je kan oefenen met nieuwe patronen.  Contact met je lichaam zorgt ervoor dat je je bewuster wordt van deze binnenwereld en ga je herkennen wat er gebeurt met je lichaam als je denkt, praat en voelt. En het zorgt er voor dat je zicht krijgt op wat je nodig hebt en bij kan sturen zodra de spanning oploopt. 

Hierbij maak ik gebruik van verschillende werkvormen die voortkomen uit Lichaamsgericht coachen, Psychomotorische Therapie, de LichaamsAPK®, Focussing, Systemisch werk en NLP.