Lichaamsbewustzijn ontwikkelen?

Waarom zou je je lichaamsbewustzijn ontwikkelen?

Omdat je naast dat je hoofd een impuls heeft op wat of wie je tegenkomt in je dagelijks leven,
je lijf dat ook heeft.
Het kan zijn dat je het impuls van je lijf niet (meer) waarneemt of dat je het onderdrukt of zelfs negeert.

Je kan daar prima mee functioneren maar het kan ook zijn dat het je opbreekt. Je bent vaak moe, voelt je gespannen, je wil dingen anders maar het lukt niet.

In mijn individuele coaching onderzoeken we zowel het impuls van je lichaam als het impuls van je hoofd.

Wat gebeurt er, welke gedachte krijg je, wel gevoel geeft je dat en wat doe je dan?

En wat verteld je lichaam?
Je lichaam communiceert door middel van fysieke sensaties en daarin kan je lichaam, maar zo iets anders vertellen dan je hoofd.

Je hoofd kan bijvoorbeeld vinden dat je vooral ‘ja’ moet zeggen,
terwijl je lichaam gespannen wordt en een ‘nee’ veel meer klopt voor jou.
Maar dat impuls druk je weg omdat het bijvoorbeeld op dat moment geen gewenst gedrag is of je bent bang dat je niet voldoet aan de verwachtingen van een ander.

Je hoofd en je lijf met elkaar laten samenwerken kan door aandacht te besteden aan allebei.
Door langzamer te gaan dan je misschien wel gewend bent, zodat je beiden kan waarnemen.
Zodat je bewust wordt of je handelt vanuit jou authentieke zelf of dat je handelt vanuit een aanpassing of overtuiging.

En zodra je langzamer gaat kan je makkelijker bijsturen in wat passend is voor jou.
En daarmee overkomt het leven je niet meer zo, wordt het meer ontspannen en zit je maar zo zelf aan het stuur.